Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с «Радио 1» дал советы, как справиться с бессонницей в аномальную жару.

Недостаток сна может обернуться для здоровья крайне серьезными последствиями. Крепкий и продолжительный сон — залог хорошего здоровья. Если человек отдыхает недостаточно, это грозит рядом негативных последствий для организма.

Доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, терапевт Юрий Ломакин прокомментировал идею сократить рабочий день в жару.

Список возглавляет жирная рыба. Она источник полезных полиненасыщенных жиров, которые нужны для синтеза гормонов, строительства мембран клеток, здоровья нервной системы, сердца и суставов.

Врач-терапевт Андрей Кондрахин рекомендует россиянам уменьшить физическую активность во время жары, так как высокие температуры могут создать экстремальные условия для организма из-за расширения газов и уменьшения кислорода.

Диетолог Алексей Кабанов назвал три продукта, способных поднять уровень тестостерона у мужчин. В частности, таким свойством обладают устрицы, содержащие много цинка. Кроме того, полезен мед.

Согласно заявлению священнослужителей, церковь не осуждает употребление алкоголя в разумных пределах, при условии соблюдения главного принципа — не превышать установленных рамок.

«Корвалол не является средством для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, но он может помочь снизить уровень тревожности как успокоительное.

Врач-эксперт Вера Сережина рекомендует ежедневное мытье, особенно для городских жителей, на коже которых оседает грязь и пыль. Об этом пишет РИАМО.

Хумус (пюре из нута) подходит как для полноценного приема пищи, так и для перекуса в жару, рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» диетолог Нурия Дианова.