Специально для sovainfo.ru нейрофизиолог Амалия Цурукян рассказала, что многие процессы в нашей жизни, такие как обучение, восстановление или освоение новых навыков, зависят от нейропластичности.
Первым делом необходимо тщательно распланировать свое пребывание на открытом воздухе при резком понижении температуры. Оно не должно быть слишком длительным.
По словам диетолога-эндокринолога, определить свой «нормальный вес» можно с помощью индекса массы тела. Он рассчитывается как вес в кг, деленный на квадрат роста в метрах.
В Роспотребнадзоре отметили, что обычно человек обращает внимание на витамины и минералы в овощах, фруктах или ягодах. Но не все знают о такой группе веществ, как флавоноиды.
Список возглавляет жирная рыба. Она источник полезных полиненасыщенных жиров, которые нужны для синтеза гормонов, строительства мембран клеток, здоровья нервной системы, сердца и суставов.
По их словам, благодаря глазам люди наслаждаются красотой мира вокруг, поэтому важно обеспечивать им должную защиту. Эксперты советуют для поддержания здоровья глаз выполнять несколько рекомендаций.
