Бывший защитник пермского «Амкара», «Локомотива» и сборной Нигерии Брайн Идову рассказал, сколько денег в месяц он тратит для комфортной жизни в Москве.
Упражнения на пресс в планке: как правильно делать Этот тренировочный элемент заставит поработать сразу несколько групп мышц. «Сложно переоценить значение фитнеса в эпоху сидячего и малоактивного образа […]