Названо упражнение, которое поможет быстро сжечь жир на животе Опубликовано 24 июля, 2025 автором Свободная пресса Тренер Илья Франк назвал самым эффективным методом борьбы с жиром — берпи. Это многосуставное упражнение, сочетающее в себе приседание, отжимание, прыжки и планку.