Тренер Илья Франк назвал самым эффективным методом борьбы с жиром — берпи. Это многосуставное упражнение, сочетающее в себе приседание, отжимание, прыжки и планку.
Диетолог рассказала о пользе и вреде острой еды Острые блюда многими считаются одними из самых вкусных, а другими — крайне вредной пищей. Где здесь находится истина врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова рассказала в интервью радио […]