Тренер Илья Франк назвал самым эффективным методом борьбы с жиром — берпи. Это многосуставное упражнение, сочетающее в себе приседание, отжимание, прыжки и планку.
На Камчатке вулкан Ключевской выбросил пепел на высоту 5 км Вулкан Ключевской на Камчатке выбросил пепел на высоту 5 км. Активность вулкана опасна для местных авиаперевозок, сообщается в Telegram-канале Института вулканологии и сейсмологии […]