Тренер Илья Франк назвал самым эффективным методом борьбы с жиром — берпи. Это многосуставное упражнение, сочетающее в себе приседание, отжимание, прыжки и планку.
В Москве зарегистрировали протокол против издателя Медузы Суд в Москве зарегистрировал административный протокол в отношении издателя «Медузы» (Medusa Project признана в России СМИ-иностранным агентом и нежелательной организацией) Галины Тимченко […]