Как избежать проблем со здоровьем из-за сидячей работы? Все большую популярность приобретает удаленная работа, когда человек долгие часы постоянно проводит за компьютером в сидячем положении. Это может наносить прямой вред […]
Упражнения на пресс в планке: как правильно делать Этот тренировочный элемент заставит поработать сразу несколько групп мышц. «Сложно переоценить значение фитнеса в эпоху сидячего и малоактивного образа […]