Тренер порекомендовал для похудения ходить 30−60 минут каждый день
Ходьба — одно из самых простых, но эффективных упражнений для сжигания жира. Но как долго должны в этом случае длиться тренировки? Ключ к сжиганию калорий — это последовательность.