Как тренироваться к жару и не угробить здоровье? Памятка Опубликовано 3 июля, 2024 автором Секрет Фирмы Врач Чемисова: при тренировках в жару нужно пить воду до, после и во время занятий. Жара — не повод отказываться от физической нагрузки.